ماذا يحدث في الدماغ بعد الصدمة

الدماغ في وضع البقاء على قيد الحياة

عندما يتعرض الشخص لحدث صادم، ينتقل دماغه إلى وضع البقاء على قيد الحياة. يتم تنشيط الإنذار الداخلي – الذي تديره اللوزة الدماغية بشكل رئيسي – بقوة لحماية الفرد. خلال هذا الوقت، تعمل المناطق المسؤولة عن التفكير والتحليل والتراجع بشكل أقل فعالية.

وهذه ليست نقطة ضعف: إنها آلية حماية قديمة. وتنشأ المشكلة عندما تظل هذه الآلية نشطة لفترة طويلة بعد زوال الخطر.

آثار الصدمة على الحياة اليومية

ولهذا السبب قد يعاني بعض الأشخاص من: فرط اليقظة الدائمة، أو صعوبة التركيز، أو مشاكل في النوم، أو زيادة التفاعل العاطفي، أو الشعور بعدم الأمان حتى عندما لا يكون الخطر موجودًا. هذه الأعراض ليست علامات ضعف. إنها تشهد على دماغ يسعى إلى حماية الشخص، وغالبًا ما يكون ذلك بعيدًا عن اللحظة الضرورية.

المرونة العصبية: قدرة شفاء حقيقية

والخبر السار هو أن الدماغ لديه قدرة هائلة على التكيف، وهو ما يطلق عليه علم الأعصاب المرونة العصبية. بفضل الأمان العلائقي، والأساليب العلاجية المُكيَّفة، والتنفس، والحركة، واليقظة الذهنية وأدوات التنظيم الأخرى، يمكنه استعادة الشعور بالأمان تدريجيًا.

يعد فهم هذه الآلية أمرًا ضروريًا: فخلف سلوكيات معينة غالبًا ما يكون هناك دماغ يسعى ببساطة إلى حماية الشخص.

الشفاء يبدأ بالفهم

غالبًا ما يبدأ الشفاء عندما نستبدل الحكم بالفهم. إن فهم سبب رد فعلك بهذه الطريقة - بدلاً من إلقاء اللوم على نفسك - هو بالفعل عمل علاجي.

في التدريب العصبي العلاجي، يعتبر هذا العمل التربوي النفسي نقطة دخول أساسية. فهو يسمح لك بتسمية ما يحدث، والتخفيف من شعورك بالذنب، والبدء في طريق نحو التنظيم العاطفي وإعادة بناء الشعور بالأمان الداخلي.

دعم الصدمات في الدار البيضاء وفي المغرب

تقدم تيرا ثيرابي دعمًا متخصصًا للصدمات في المكتب في دار بوعزة (الدار البيضاء) وعن طريق الفيديو من جميع أنحاء المغرب. إذا تعرفت على هذه الأعراض، فستساعدك المقابلة الأولية غير الإلزامية على فهم ما تحتاجه.