Respiration, relaxation & recentrage
Des pratiques simples et puissantes pour apaiser le corps et le mental, retrouver de la présence et mieux supporter les pics de stress.
Nous expérimentons ensemble des protocoles de respiration, de relaxation et de grounding adaptés à votre niveau et à votre contexte.
Ces outils prolongent souvent le travail émotionnel ou cognitif mené en séance et deviennent des ressources que vous pouvez réutiliser seul·e.
Les séances peuvent être intégrées à un accompagnement plus large ou constituées en quelques rendez-vous ciblés selon votre besoin.